A test számára a biztonság érzését hozza meg, s ebben a szervezet számára hatékonyabb regenerálódást, fájdalmak csökkentését segíti elő.

Miközben hallgatjuk, irányítsuk minden bizalmunkat, figyelmünket és szeretetünket a testünkre, s mondjuk ki hangosan: ‘fontos számomra a testem’.

Amennyiben testi fájdalmat szeretnénk enyhíteni, érdemes mindkét kezünk mutató és középső ujját a fájó területre helyezni a frekvencia hallgatása közben.

.